Kategória

online coaching Premium

- 150€

• 5-týždňový program

• jedálniček a tréningový plán šitý na mieru presne pre teba 

• tréning podľa tvojich preferencií, či už chceš naberať svaly, chudnúť tuk, zlepšovať kondíciu alebo sa len cítiť dobre

• tréningový plán podľa tvojich možností a dostupného vybavenie (fitko, workoutové ihrisko, doma, ...)

• neustála podpora (každý deň emailová komunikácia  (alebo cez soc. siete) a 1x v týždni online hovor) na zhodnotenie týždňa a možných úprav

• sledovanie progresu

• profesionálne vedenie a tipy, ktoré maximalizujú tvoje výsledky

• pravidelné aktualizovanie tréningového a stravovacieho plánu podľa potrieb klienta

Kategória

online coaching

- 119€

• 5-týždňový program

• jedálniček a tréningový plán šitý na mieru presne pre teba 

• tréning podľa tvojich preferencií, či už chceš naberať svaly, chudnúť tuk, zlepšovať kondíciu alebo sa len cítiť dobre

• tréningový plán podľa tvojich možností a dostupného vybavenie (fitko, workoutové ihrisko, doma, ...)

•  emailová komunikácia  (alebo cez soc. siete)  pre potrebné zmeny/aktualizácie v pláne

• sledovanie progresu

• profesionálne vedenie a tipy, ktoré maximalizujú tvoje výsledky

•  pravidelné aktualizovanie tréningového a stravovacieho plánu podľa potrieb klienta

Kategória

jedálniček na mieru

- 59€

• jedálniček na mieru

• podľa preferencií klienta

• množstvo receptov a personalizácia jedálničkov (vegetarián, vegán, bez laktózy, lepku, atď...)

• úvodné vysvetlenie jedálnička

Kategória

tréningový plán na mieru

- 30€

• tréningový plán na mieru, podľa tvojich možností a dostupného vybavenie (fitko, workoutové ihrisko, doma...)

• tréning podľa tvojich preferencií, či už chceš naberať svaly, chudnúť tuk, zlepšovať kondíciu alebo sa len cítiť dobre

• úvodné vysvetlenie tréningu a techniky cvikov

Kategória

Osobný tréning

- cenová ponuka sa vytvorí po úvodnej          konzultácii, ktorá je úplne zadarmo (záleží od počtu tréningov)

• úvodná konzultácia

• ujasnenie si cieľov

• nastavenie si správneho jedálnička a tréningového plánu

• tréning pod vedením trénera

• raz mesačne zhodnotenie a porovnanie progresu za dané obdobie

• aktualizovanie tréningového a stravovacieho plánu podľa potrieb klienta

• motivácia a neustála komunikácia (telefón, mail, atď...)

• edukácia klienta, aby sa časom dokázal osamostatniť a osvojil si tento životný štýl pre trvalé výsledky

Kategória

osobný tréning pre dvojice/páry

- cenová ponuka sa vytvorí po úvodnej          konzultácii, ktorá je úplne zadarmo (záleží od počtu tréningov)

• platia rovnaké pravidlá ako pre osobný tréning

• výhodou je priaznivejšia cena

Kategória

skupinový tréning - 1x

- cena tréningu 7€

• balíček obsahuje 1x tréning

• dĺžka tréningu 60 minút

• profesionálna výbava

• široká ponuka cvičení

• full body tréning

• zábava v kolektíve

• tréning zameraný na silu, koordináciu, kondíciu a pálenie tukov

• pod vedením skúseného trénera

Kategória

skupinový tréning - mesiac

- cena balíčka 48€

• výhodnejšia cena oproti variante 1x

• mesačný balíček obsahuje 8x tréning

• dĺžka tréningu 60 minút

• profesionálna výbava

• široká ponuka cvičení

• full body tréning

• zábava v kolektíve

• tréning zameraný na silu, koordináciu, kondíciu a pálenie tukov

• pod vedením skúseného trénera