Kategória

Osobný tréning

- cenová ponuka sa vytvorí po úvodnej          konzultácii, ktorá je úplne zadarmo (záleží od počtu tréningov)

• úvodná konzultácia a stanovenie cieľov

• tréningový a stravovací plán na mieru

• osobný tréning pod vedením trénera

• pravidelné sledovanie a úprava progresu

• motivácia, podpora a komunikácia

• edukácia pre dlhodobé výsledky

Kategória

osobný tréning pre dvojice/páry

- cenová ponuka sa vytvorí po úvodnej          konzultácii, ktorá je úplne zadarmo (záleží od počtu tréningov)

• platia rovnaké pravidlá ako pre osobný tréning

• výhodou je priaznivejšia cena

Kategória

online coaching Premium

- 150€

• 5-týždňový program

• jedálniček a tréningový plán šitý na mieru presne pre teba 

• tréning podľa tvojich preferencií, či už chceš naberať svaly, chudnúť tuk, zlepšovať kondíciu alebo sa len cítiť dobre

• tréningový plán podľa tvojich možností a dostupného vybavenie (fitko, workoutové ihrisko, doma, ...)

• neustála podpora (každý deň emailová komunikácia  (alebo cez soc. siete) a 1x v týždni online hovor) na zhodnotenie týždňa a možných úprav

• sledovanie progresu

• profesionálne vedenie a tipy, ktoré maximalizujú tvoje výsledky

• pravidelné aktualizovanie tréningového a stravovacieho plánu podľa potrieb klienta

Kategória

online coaching

- 119€

• 5-týždňový program

• jedálniček a tréningový plán šitý na mieru presne pre teba 

• tréning podľa tvojich preferencií, či už chceš naberať svaly, chudnúť tuk, zlepšovať kondíciu alebo sa len cítiť dobre

• tréningový plán podľa tvojich možností a dostupného vybavenie (fitko, workoutové ihrisko, doma, ...)

•  emailová komunikácia  (alebo cez soc. siete)  pre potrebné zmeny/aktualizácie v pláne

• sledovanie progresu

• profesionálne vedenie a tipy, ktoré maximalizujú tvoje výsledky

•  pravidelné aktualizovanie tréningového a stravovacieho plánu podľa potrieb klienta

Kategória

jedálniček na mieru

- 49€

• jedálniček na mieru

• podľa preferencií klienta

• množstvo receptov a personalizácia jedálničkov (vegetarián, vegán, bez laktózy, lepku, atď...)

• úvodné vysvetlenie jedálnička

Kategória

tréningový plán na mieru

- 24€

• tréningový plán na mieru, podľa tvojich možností a dostupného vybavenie (fitko, workoutové ihrisko, doma...)

• tréning podľa tvojich preferencií, či už chceš naberať svaly, chudnúť tuk, zlepšovať kondíciu alebo sa len cítiť dobre

• úvodné vysvetlenie tréningu a techniky cvikov